Uso
Usos más seguros
Usa la IA como preparación, no como juicio final.
Ordenar
Pide a la IA organizar notas o preguntas.
Preparar
Redacta qué preguntar a un profesional o persona de confianza.
Verificar
Revisa fuentes antes de actuar con consejos de salud.
Límites
Límites rojos
Pasa a ayuda humana cuando aparezcan seguridad, diagnóstico o dependencia.
Crisis
Usa emergencia o línea de crisis antes de cualquier chatbot.
Diagnóstico
No trates etiquetas de IA como juicio médico.
Apego
Aléjate si cuesta dejar de usar la IA.
FAQ
Preguntas
Respuestas claras antes de apoyarte en un chatbot para apoyo emocional.
¿ChatGPT reemplaza terapia?
No. La IA general puede sonar empática, pero no es atención licenciada, responsabilidad clínica ni apoyo de emergencia.
¿Hablar con IA es privado?
No lo asumas como atención confidencial. Evita compartir detalles que no querrías almacenados, revisados o vinculados a una cuenta.
¿Qué hago con un consejo de IA?
Trátalo como borrador a verificar. Para medicación, diagnóstico, seguridad, dinero, relaciones o decisiones legales, involucra a una persona cualificada.
¿Cuándo debería detener la conversación?
Detente si el chat aumenta pánico, dependencia de tranquilidad, demora ayuda real o anima a una acción insegura.
¿La IA puede ayudarme a preparar terapia?
Sí. Úsala para ordenar notas o redactar preguntas, y deja el juicio final a una persona cualificada.
¿Qué pasa si la IA da consejo inseguro?
No actúes sobre eso. Guarda la preocupación si ayuda, cierra el chat y usa una profesional, línea de crisis o emergencia si hay seguridad en juego.
¿Qué test de MentalCraft encaja?
Empieza con confianza en consejos de salud de IA si dependes de IA para salud, o carga reflexiva si las conversaciones se vuelven repetitivas o pesadas.
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Revisa tu patrón de apoyo con IA en privado.
Empieza con el test de confianza en consejos de salud y usa recursos solo después de entender el resultado.