MentalCraft
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权威 GAD-7 与 PHQ-9 心理量表。2 分钟匿名作答，无需注册；咨询师可一键分发免登录测评链接。
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FAQ
常见问题
开始前最需要先看清楚的几个答案。
线上心理测评能判断我是不是抑郁或焦虑吗？
不能直接诊断。它只能帮你看见症状模式，诊断仍需要专业人员结合更多背景判断。
PHQ-9、GAD-7 这类分数应该怎么看？
把分数当成严重程度信号和沟通材料，不要把它当成身份标签。分数越高，越值得考虑进一步支持。
线上心理测评准吗？
它可以作为筛查参考，但不能替代临床访谈，也不能解释你状态背后的全部原因。
我的答案会被保存或看到吗？
答案只停留在当前会话。若主动保存历史，新历史只记录分数、严重程度、测评类型和时间；checkout 和外部资源不会收到答案。
我应该多久重新做一次测评？
当状态明显变化、准备和他人沟通，或想隔几周追踪一次模式时，再重新做就够了。
拿到结果后我下一步该做什么？
先保存结果，记下最明显的模式，再带着它和咨询师、医生或可信支持者讨论下一步。
如果结果让我觉得很紧急怎么办？
如果你可能伤害自己或他人，请立刻联系当地急救服务或危机热线。自查不能替代危机支持。