Uso
Usos mais seguros
Use IA como preparação, não como julgamento final.
Organizar
Peça à IA para ordenar notas ou perguntas.
Preparar
Rascunhe o que perguntar a um profissional ou pessoa confiável.
Verificar
Confira fontes antes de agir com conselho de saúde.
Limites
Limites vermelhos
Passe para ajuda humana quando houver segurança, diagnóstico ou dependência.
Crise
Use emergência ou linha de crise antes de qualquer chatbot.
Diagnóstico
Não trate rótulos de IA como julgamento médico.
Apego
Afaste-se se for difícil parar de usar a IA.
FAQ
Perguntas
Respostas claras antes de depender de chatbot para apoio emocional.
ChatGPT substitui terapia?
Não. IA geral pode parecer acolhedora, mas não é cuidado licenciado, responsabilidade clínica ou apoio de emergência.
Falar com IA é privado?
Não trate como cuidado confidencial. Evite compartilhar detalhes que você não gostaria que fossem armazenados, revisados ou ligados a uma conta.
O que faço com conselho de IA?
Trate como rascunho a verificar. Para medicação, diagnóstico, segurança, finanças, relações ou decisões legais, envolva uma pessoa qualificada.
Quando devo parar a conversa?
Pare se o chat aumentar pânico, dependência de confirmação, atrasar ajuda real ou incentivar ação insegura.
IA pode me ajudar a preparar terapia?
Sim. Use para organizar notas ou rascunhar perguntas, e leve o julgamento final a uma pessoa qualificada.
E se a IA der conselho inseguro?
Não aja sobre isso. Salve a preocupação se ajudar, feche o chat e use profissional, linha de crise ou emergência quando houver segurança envolvida.
Qual teste da MentalCraft combina?
Comece com confiança em conselhos de saúde de IA se você depende de IA para saúde, ou carga reflexiva se as conversas ficam repetitivas ou pesadas.
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Revise seu padrão de apoio com IA em privado.
Comece pelo teste de confiança em conselhos de saúde e use recursos só depois de entender o resultado.